Gesundheits- und Mentalcoaching
Über Gesundheits- und Mentalcoaching
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand von innerer Balance- wenn Körper, Geist und Seele in Verbindung sind. Wenn du dich lebendig fühlst, klar im Kopf, ruhig im Herzen und zuhause in dir selbst fühlst.
Im Gesundheits- und Mentalcoaching geht es nicht nur um Symptome oder Stressbewältigung – es geht um dich. Darum, wieder in Kontakt mit deinen Bedürfnissen zu kommen.
Zu spüren, wo du stehst. Was dich nährt. Und was dich aus der Mitte bringt. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überfordert oder innerlich leer. Vielleicht schaust du nach einem Weg, achtsamer mit dir umzugehen.
Oder du wünschst dir einfach mehr Leichtigkeit, Kraft und Klarheit im Alltag.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf dein körperliches und seelisches Gleichgewicht. Du bekommst Raum, um dich selbst besser zu verstehen- und Schritt für Schritt neue Wege zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Wir arbeiten mit deinem inneren Erleben, mit Stressmustern, Glaubenssätzen und den feinen Signalen deines Körpers. Nicht mit Druck, sondern mit Achtsamkeit. Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit nachhaltiger Veränderung von innen heraus.
Gesundheit beginnt da, wo du beginnst, dir selbst zuzuhören. Ich begleite dich mit Präsenz und Feingefühl. Für mehr innere Ruhe, mehr Lebenskraft. Mehr du selbst.
Ziele
- Ein achtsames, liebevolles Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln
- Stress reduzieren und innere Ausgeglichenheit stärken
- Gesunde Routinen etablieren, die wirklich guttun
- Energie, Kraft und Lebensfreude im Alltag zurückgewinnen
- Mentale Widerstandskraft und Resilienz aufbauen
- Belastende Gedankenmuster erkennen und heilsam verändern
- Selbstfürsorge vertiefen und persönliche Grenzen respektieren
- Klarheit über gesundheitsrelevante Bedürfnisse gewinnen
- Einen stimmigen Umgang mit Belastungen, Erschöpfung oder Anspannung finden
- Mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Stabilität erleben
Anlässe
- Anhaltender Stress, Erschöpfung oder das Gefühl „nicht mehr zur Ruhe zu kommen“
- Wunsch nach mehr Energie, Klarheit und innerer Stabilität
- Schwierigkeiten, gesunde Gewohnheiten aufzubauen oder beizubehalten
- Belastende Gedankenmuster, die den Alltag erschweren
- Körperliche Signale, die nach Entlastung, Achtsamkeit oder Veränderungen rufen
- Herausforderungen im Umgang mit hoher Verantwortung oder Leistungsdruck
- Wunsch, wieder besser auf die eigenen Bedürfnisse hören zu können
- Phasen von Umbruch, Unsicherheit oder emotionaler Anspannung
- Gefühl, sich selbst zu verlieren oder Selbstfürsorge zu vernachlässigen
- Sehnsucht nach mehr Balance, Wohlbefinden und mentaler Leichtigkeit
Preise
Unsere Sitzungen können wir ganz persönlich in Geinsheim oder gemütlich online – direkt von deinem Sofa aus – gestalten.
Kosten:
Einzelsitzung: 90 €
Für Unternehmen, GeringverdienerInnen und Studierende nach Absprache.
Bitte beachte: Falls Du einen Termin einmal nicht wahrnehmen kannst, bitte ich Dich, mir mindestens 48 Stunden vorher Bescheid zu geben. So können wir den Termin fair verschieben und ich den Platz neu vergeben.
Coaching-Pakete:
3 Sessions (250 €)
6 Sessions (500 €)
Ich freue mich auf Dich
Individuell. Einfühlsam. Lösungsorientiert.